Episode
ADHS Tipps #3: besser schlafen trotz hyperaktivem Kopf
In der heutigen Folge teilen wir unsere Tipps für besseren Schlaf.
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Shownotes
Die vielen, schnellen Gedanken ruhen zu lassen und wegzudösen fällt uns alles andere als leicht. Unser Kopf ist super aktiv und es benötigt viel Planung und Routine abends um wirklich zur Ruhe zu kommen.
In einer unserer letzten Folgen haben wir bereits über unsere Schlafstörungen geredet, hört da also gerne rein, falls euch unsere Erfahrungen auch interessieren.
Wir hoffen euch mit unseren Tipps in dieser Folge auch zu erholsamerem Schlaf zu verhelfen. Viel Spaß!
im Podcast erwähnt
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